בימים אלו, כשמבצע "שאגת הארי" נמשך והמתח הביטחוני מורגש בכל בית, עיריית גבעת שמואל יוצאת במסר של חיזוק ותמיכה לתושביה. המסר המרכזי של גורמי המקצוע בעירייה ברור: המציאות אמנם מורכבת ולא הכל בשליטתנו, אך התחושות הקשות שרבים חווים הן מובנות ויש דרכים להתמודד איתן.
אנשי המקצוע מדגישים כי סימנים כמו פחד, חרדה, דאגה, חוסר שינה ותיאבון, או קושי להירגע, הם תגובות נורמליות לחלוטין של הגוף והנפש למציאות הביטחונית המאתגרת.
מה יכול לסייע לכם בשמירה על החוסן?
כדי להקל על ההתמודדות היומיומית, ממליצים בשירות הפסיכולוגי על מספר פעולות פשוטות אך משמעותיות:
-
שיתוף ושיח: אל תישארו לבד עם המחשבות. דברו עם חברים ובני משפחה.
-
פעילות גופנית וחברתית: תנועה ומפגש עם אחרים (בכפוף להנחיות המיגון) מסייעים בהפגת מתחים.
-
שמירה על אורח חיים: הקפדה על תזונה בריאה ועל שעות שינה מסודרות ככל הניתן.
-
זמן לעצמכם: מוזיקה, תחביבים או כל דבר אחר שגורם לכם להרגיש טוב יותר.
צריכים אוזן קשבת? אל תהססו לפנות
צוותי המקצוע של העירייה זמינים עבורכם בימים א'-ה', בין השעות 08:00–16:00:
-
האגף לשירותים חברתיים: 03-5319204
-
השירות הפסיכולוגי: 03-5323425
-
המוקד העירוני 108: זמין לכל שאלה בטלפון 03-5319200.
◼️ חדשות גבעת שמואל בווטסאפ לחצו כאן
◼️ חדשות בקעת אונו | יהוד מונוסון, סביון, גבעת שמואל, קריית אונו, גני תקווה, אור יהודה והסביבה בווטסאפ לחצו כאן
