מבזקים
תאונה קשה באור יהודה: הולך רגל נפגע מרכב ברחוב הראשונים אלימות בני נוער בדרום תל אביב: שתי קטינות נוספות עוכבו לחקירה בחשד לתקיפת נערה תאונת שרשרת בכניסה לשדרות: חמישה פצועים פונו לבית החולים אשקלון חוזרת לחגוג ובגדול: פסטיבל LIVE בעומר באקו-פארק אבוקות ביציעים: שני אוהדים, מתל אביב וגבעתיים, נעצרו במהלך המשחק בין הפועל רמת גן לבני יהודה טרגדיה בקולומביה: הרב נחום ישראל אבער ז"ל נרצח במהלך ביקור במדינה; יובא באשדוד לקבורה תמונת המצב המעודכנת של חסימות הכבישים: כביש 90, כביש 31 וכביש 3199 "הכי טוב ביחד": מיזם חברתי חדש לגיל השלישי הושק ברחובות התפתחות בחקירת הרצח בבאר שבע: הוארך מעצרו של קטין תושב קריית גת אלימות בני נוער בפתח תקווה: כתב אישום נגד קטינים שתקפו עובד זר במדרחוב דרמה בראש העין: חובש איחוד הצלה הציל את חייו של צעיר שפיתח אלרגיה חריפה לאבק הרמטכ"ל אייל זמיר: "2026 תמשיך להיות שנת לחימה" תאונה בכניסה לרמלה: רוכב אופנוע נפצע בינוני לאחר שהחליק דובאי זה כאן: אושר פרויקט הענק שיביא את היוקרה של מיאמי למרכז אילת סוף טוב: הילד הנעדר מירושלים אותר בנתניה בזכות עירנות של אזרחית התפתחות בפרשת הרצח בפתח תקווה: נעצר חשוד תשיעי במעורבות בקטטה הקטלנית תאונה קשה באשדוד: רוכב אופנוע נפצע בינוני עד קשה אכיפה בראשון לציון: צו סגירה מנהלי למסעדה שהעסיקה שוהים בלתי חוקיים הרצל 2026: חוזה המדינה "חוזר" לחיים בראיון בלייב מבוסס AI נדל"ן בדרום: הוכרזו הזוכים במכרזי רמ"י בקריית גת ובמועצה האזורית יואב

מרק כרובית ועדשים כתומות: קטיפתי, מזין ומחמם

מתכון למרק עשיר בטעמים המשלב את הרכות של הכרובית עם הערך התזונתי של העדשים הכתומות. המרקם החלק והשדרוג הצלוי הופכים אותו למנה מושלמת לימים קרירים – מתכון מנצח נוסף של טלי לאופר

מצרכים
כרובית אחת מפורקת לפרחים
חצי כוס עדשים כתומות שטופות
1 בצל בינוני קצוץ
2 שיני שום קצוצות
1 גזר קטן חתוך
חתיכה קטנה של שורש סלרי
חתיכה קטנה של שורש פטרוזיליה
1–2 כפות שמן זית
1 כפית כורכום
חצי כפית כמון
מלח ופלפל שחור לפי הטעם
מים לכיסוי הירקות
מיץ מחצי לימון
חצי כפית סילאן

אופן ההכנה
1. מחממים סיר עם שמן זית ומטגנים את הבצל 3–4 דקות עד שהוא מתרכך.
2. מוסיפים שום, שורש סלרי ושורש פטרוזיליה ומטגנים עוד 2 דקות.
3. מוסיפים כרובית, גזר, עדשים כתומות, כורכום, כמון, מלח ופלפל.
4. יוצקים מים עד כיסוי הירקות ומביאים לרתיחה.
5. מנמיכים לאש בינונית־נמוכה ומבשלים כ־25–30 דקות, עד שהכרובית והעדשים רכות לגמרי.
6. טוחנים בבלנדר מוט עד למרקם חלק וסמיך. אם המרק סמיך מדי, מוסיפים מעט מים חמים.
7. טועמים ומתקנים תיבול. בסוף מוסיפים מיץ לימון וסילאן, מערבבים ומגישים.

שדרוג – למרק עמוק יותר בטעם, אפשר לצלות את פרחי הכרובית לפני הבישול באייר פריי או בתנור עם מעט שמן זית ומלח, עד להשחמה קלה.

להגשה- מזלפים מעט שמן זית מעל, מוסיפים פלפל שחור גרוס, ואפשר לפזר מעט עשבי תיבול קצוצים או תערובת גרעינים.


◼️ חדשות האוכל [מסעדות, מתכונים, מוצרים] בווטסאפ לחצו כאן

צילום: טלי לאופר

דילוג לתוכן