מבזקים
מוזאונים בחינם ברחובות: יום של תרבות, מדע ואמנות לכל המשפחה פסטיבלים, מרוץ לילה ואבטחה מוגברת: הקיץ של פתח תקווה רחוב תל חי ברמלה ייחסם: מתחילות עבודות השיקוע 12 דקות אחרי הודעת וואטסאפ: תושב גדרה אותר וחייו ניצלו בשורה להורים באשקלון: מעון יום חדש נפתח בעיר היין תאונת דרכים בכביש 465: חמישה נפגעים פונו לבית החולים שיבא בתל השומר חוגגים שבועות ברחובות: שוק איכרים קהילתי למען חקלאי העוטף והצפון פשיטה ברמלה: נחשף "מפעל גורים" פיראטי בדירת מגורים; 13 כלבי פודל חולצו מהזנחה קשה ערב היסטורי באשדוד: נחנך המועדון השני בעולם למתנדבים עם צרכים מיוחדים אירוע אלימות חריג בבית ספר ביפו: נערה נפגעה "יברכך ה' וישמרך": המורה מאשדוד שריגשה את הורי ותלמידי "נוף ים" נתניה: בן שנה נכווה ממים רותחים – מצבו בינוני רמלה: פקח השיטור העירוני נדרס במהלך תפקידו; ראש העיר ביקר בבית החולים יום המוזאונים הבינלאומי: עשרות מוזאונים ייפתחו בחינם 15 שנה למרוץ – וגבעת שמואל שברה שיא השתתפות האב תחבורתי חדש בדרך לבאר שבע צפון שוטר פלסטיני ופעיל דאעש נעצרו בחשד שתכננו פיגועים תלמידי גבעת שמואל יצאו למסע זהות מרגש בהר הרצל לקראת הדרבי התל אביבי: אלו הרחובות שייסגרו סביב בלומפילד עמק הצבאים יישאר סגור: המחלה מתקרבת לירושלים

מרק כרובית ועדשים כתומות: נראה תמים, מרגיש כמו חיבוק עם עומק

מתכון למרק עשיר בטעמים המשלב את הרכות של הכרובית עם הערך התזונתי של העדשים הכתומות. המרקם החלק והשדרוג הצלוי הופכים אותו למנה מושלמת לימים קרירים – מתכון מנצח נוסף של טלי לאופר

טלי לאופר לוקחת את אחד המרקים הכי “בסדר” בעולם, והופכת אותו למשהו שאתה חוזר אליו שוב – לא כי הוא בריא, אלא כי הוא טעים בטירוף.
יש מרקים שאתה אוכל כי “צריך”. ויש מרקים שאתה אוכל כי פתאום נהיה לך שקט – זה השני.
אז למה זה עובד בכלל?

כי זה שילוב לא מובן מאליו של:

כרובית – עדינה, קצת מתקתקה
עדשים כתומות – נותנות גוף וסמיכות
לימון – שובר את הכל ברגע הנכון
וסילאן קטן שנותן עומק בלי שתרגישי למה
וזה כל הטריק.
איזון.
איך עושים את זה (בלי לעשות מזה פרויקט)

מצרכים
כרובית אחת מפורקת לפרחים
חצי כוס עדשים כתומות שטופות
1 בצל בינוני קצוץ
2 שיני שום קצוצות
1 גזר קטן חתוך
חתיכה קטנה של שורש סלרי
חתיכה קטנה של שורש פטרוזיליה
1–2 כפות שמן זית
1 כפית כורכום
חצי כפית כמון
מלח ופלפל שחור לפי הטעם
מים לכיסוי הירקות
מיץ מחצי לימון
חצי כפית סילאן

אופן ההכנה
1. מחממים סיר עם שמן זית ומטגנים את הבצל 3–4 דקות עד שהוא מתרכך.
2. מוסיפים שום, שורש סלרי ושורש פטרוזיליה ומטגנים עוד 2 דקות.
3. מוסיפים כרובית, גזר, עדשים כתומות, כורכום, כמון, מלח ופלפל.
4. יוצקים מים עד כיסוי הירקות ומביאים לרתיחה.
5. מנמיכים לאש בינונית־נמוכה ומבשלים כ־25–30 דקות, עד שהכרובית והעדשים רכות לגמרי.
6. טוחנים בבלנדר מוט עד למרקם חלק וסמיך. אם המרק סמיך מדי, מוסיפים מעט מים חמים.
7. טועמים ומתקנים תיבול. בסוף מוסיפים מיץ לימון וסילאן, מערבבים ומגישים.

שדרוג – למרק עמוק יותר בטעם, אפשר לצלות את פרחי הכרובית לפני הבישול באייר פריי או בתנור עם מעט שמן זית ומלח, עד להשחמה קלה.

להגשה- מזלפים מעט שמן זית מעל, מוסיפים פלפל שחור גרוס, ואפשר לפזר מעט עשבי תיבול קצוצים או תערובת גרעינים.

וזהו.
לא צריך יותר.

ועכשיו המשחקים (כי למה לא)
לגרסה עמוקה יותר: קצת ג’ינג’ר טרי בהתחלה
לגרסה חריפה: צ’ילי / פלפל חריף
לגרסה קרמית: טחינה גולמית או שמנת קוקוס
לגרסת ילדים: טוחנים חלק לגמרי ומוסיפים קצת קוביות קרוטונים קטנות

טיפ של החיים
אם יצא לך "שטוח" – זה לא המרק, זה הלימון שחסר.
זה מרק של “"אני רק אטעם" ואז קערה.
ואז עוד חצי.


◼️ חדשות האוכל [מסעדות, מתכונים, מוצרים] בווטסאפ לחצו כאן

צילום: טלי לאופר

דילוג לתוכן