עיריית אשקלון, באמצעות המשרד לקידום מעמד האישה, הקימה קהילה ייעודית לנשים בטרום ובגיל המעבר, במטרה להעניק תמיכה רגשית וכלים להתמודדות עם השינויים הפיזיים והנפשיים המאפיינים תקופה זו.
במסגרת הפעילות נערכו סדנאות בנושאי תזונה ואיזון הורמונלי, שנועדו להעניק למשתתפות כלים פרקטיים לשמירה על הבריאות, להפחתת מתחים ולשיפור איכות החיים. הסדנאות התקיימו הן בשגרה והן בתקופות חירום – כולל במקלטים ציבוריים – מתוך תפיסה כי בריאות הגוף והנפש היא צורך בסיסי בכל מצב.
את המפגשים מנחות נועה אוליאל וחגית קוטרו, ובמהלכם נידונים מגוון נושאים, בהם השינויים ההורמונליים והשפעתם על הגוף והנפש, ירידה באסטרוגן והשפעתה על המוח, תזונה מאוזנת, בחירת פחמימות נכונה, שמירה על מסת שריר ועצם, וכן שילוב מזונות בעלי השפעה נוגדת דלקת. בנוסף, המשתתפות נחשפות למתכונים בריאים ודלי פחמימה העשירים בחלבון.
הפעילות מתקיימת ברוח עקרונות הרמב"ם, המדגישים את חשיבות התזונה ככלי מרכזי לשמירה על הבריאות, תוך חיזוק ההבנה כי ידע והיכרות עם תהליכי הגוף הם הבסיס להתנהלות נכונה.
הקהילה החדשה מצטרפת למיזם העירוני "בריאה עלייך", הכולל קבוצות נוספות לנשים בשלבי חיים שונים – בהן נשים בהריון, לאחר לידה ובגיל המעבר.
עו"ד תמר יוספי, יועצת ראש העיר לקידום מעמד האישה, אמרה:
"בריאות האישה היא עולם שלם, עם צרכים ייחודיים לאורך כל שלבי החיים. אנו פועלים להעניק לכל אישה מענה מותאם – רפואי, תזונתי ורגשי. כאשר האישה בריאה, חזקה ומאושרת – היא מהווה עוגן עבור משפחתה כולה."
נשים המעוניינות להצטרף לקהילה מוזמנות ליצור קשר עם המשרד לקידום מעמד האישה בעיריית אשקלון בטלפון: 054-3009144.
◼️ חדשות אשקלון והסביבה בווטסאפ לחצו כאן
