חברת הרבלייף מציעה את הקינוח החלבי המושלם: פרוזן יוגורט קפוצ’ינו וניל, מועשר בחלבון מתוך ספר מתכוני הבריאות “מבשלים דרך חיים” הכולל כ-80 מתכונים מקוונים על טהרת הבריאות עם פירוט ערכים תזונתיים.
פרוזן יוגורט קפוצ’ינו וניל (2 מנות)
רכיבים:
2 מיכלי יוגורט טבעי 1.5% שומן
3 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם קפוצ’ינו
3 כפות מדידה אבקת שייק פורמולה 1 בטעם וניל
אופן הכנה:
- מניחים מיכל יוגורט בקערה. מוסיפים את אבקת הפורמולה 1 בטעם קפוצ’ינו ומערבבים היטב.
- יוצקים את התערובת ל-2 כוסות הגשה ומניחים במקפיא 15 דקות.
- מניחים את מיכל היוגורט הנותר בקערה. מוסיפים את הפורמולה 1 בטעם וניל ומערבבים היטב.
- יוצקים את תערובת היוגורט מעל שכבת הקפוצ׳ינו ומקפיאים 15 דקות, עד שהיוגורט קפא.
- בוזקים מעל מעט קינמון ומפזרים חתיכות פרי, שבבי קוקוס ו/או אגוזים קצוצים.
ערכים תזונתיים למנה אחת:
| קק”ל | חלבון, גרם | פחמימה, גרם | שומן, גרם |
| 224 | 21.5 | 18.9 | 4.1 |
צילום: דן פרץ
