רחובות מזמינה את התושבים לזום של בריאות וחוסן בימי המלחמה

עיריית רחובות, באמצעות תחום קידום הבריאות, יוצאת בשורת מפגשי זום שנועדו לחזק את הבריאות האישית והחוסן הקהילתי בימים המורכבים של מבצע "שאגת הארי".

היוזמה כוללת סדרת מפגשים מקוונים שייפרסו על פני שלושה ימים, ויציעו לתושבות ולתושבים כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ, חיזוק הגוף, שמירה על הבריאות וניהול נכון של שגרת החיים תחת מתח מתמשך.

המפגש הראשון יתקיים ביום שלישי, 17 במרץ, בין 20:30 ל-21:30, תחת הכותרת "נושמים ביחד". זהו תרגול מיינדפולנס בהנחיית מוטי טופף, שנועד לאפשר לתושבים לעצור לרגע, לנשום יחד ולייצר מרחב של רוגע בתוך התקופה הסוערת.
ביום רביעי, 18 במרץ, יתקיימו שני מפגשים. הראשון, בין 11:30 ל-12:30, יוקדש ל"יוגה על כיסאות" עם המורה אנט אשר, ויציע תרגול עדין ונעים לשחרור הגוף והפגת מתחים. בהמשך אותו יום, בין 20:30 ל-21:30, יתקיים המפגש "ילדים. אוכל. רגשות", שבו תעסוק דינה רויטמן, תזונאית מחוזית בקופת חולים מאוחדת, בשאלה איך עוברים תקופת מתח בלי מאבקים מיותרים סביב האוכל בבית.
גם ביום חמישי, 19 במרץ, תימשך הסדרה עם שני מפגשים נוספים. בשעות הבוקר, בין 10:00 ל-10:45, ייערך המפגש "מתחזקים מהבית" – אימון על כיסאות לבני הגיל השלישי, בהנחיית עדי לבון, פיזיותרפיסטית מקופת חולים מכבי. המשתתפים מתבקשים להכין מראש שני בקבוקי מים של חצי ליטר.

בשעות הערב, בין 18:00 ל-19:00, יתקיים מפגש מיוחד בשם "שומרים על הבריאות בימי מלחמה", שבו יוכלו התושבים להפנות שאלות ולקבל תשובות ממומחה. את המפגש ינחה פרופ' חגי לוין, תושב רחובות ויו"ר איגוד רופאי בריאות הציבור בישראל.

בעירייה מציגים את סדרת המפגשים כחלק ממאמץ רחב יותר להעניק לתושבים כלים זמינים, נגישים ומעשיים לשמירה על הבריאות הנפשית והפיזית בתקופה של חוסר ודאות. לצד המפגשים המקוונים, הוזמנו התושבים להתעדכן גם במידע החיוני למבצע "שאגת הארי" ובשירותי תמיכה נוספים הקיימים בתחום בריאות הנפש והקהילה.

◼️ חדשות רחובות והסביבה בווטסאפ לחצו כאן