מבזקים
מחאה ברובע ג': עצומה חדשה דורשת להחזיר את התחבורה הציבורית לרחוב חטיבת הנגב מונדיאל 2026: שער דרמטי בהארכה העניק לספרד את תואר אלופת העולם תאונה קשה בכביש 1: רוכב אופנוע נפצע באורח קשה מפגיעת אוטובוס מבדיקה ראשונית: הסופרמרקט שעלה באש בבית שמש פעל לכאורה ללא אישור כבאות כבוד ברפואה המשפטית: ראש המכון חן קוגל התבשר על מינויו לפרופסור במהלך כנס זק"א פעוט כבן שנתיים נכווה ממים רותחים – הובהל לסורוקה באורח בינוני בית שמש: שמונה נפגעים משאיפת עשן בשריפה שפרצה במכולת; דיירי הבניין הונחו להסתגר בבתיהם תאונה קשה בירושלים: רוכב אופנוע נפצע באורח קשה לאחר שנפגע ברחוב ארתור הנטקה הצתה בבירה: שריפה פרצה בשטח מיוער בירושלים, שני קטינים עוכבו לחקירה 23 מיליארד שקלים לתחבורה בישראל: משרד התחבורה ונתיבי איילון חתמו על הסכם חסר תקדים יבנה חוגגת את גמר המונדיאל: הקרנה על מסך ענק בפארק השרון הערב נס ציונה נגד הרעש: העירייה תרחיב את סמכויות הפקחים ותטיל קנסות כבדים על מפרי השקט קריית מלאכי חגגה את המונדיאל: מאות צעירים הגיעו לערבי ההקרנה הקהילתיים אור יהודה מתכוננת לפתיחת שנת הלימודים: מיליוני שקלים יושקעו בשדרוג מוסדות החינוך בעיר חשש לחייה של בת 71 מבאר שבע אשקלון: ידה של בת 37 נתקעה במערבל מזון ירושלים נערכת לשנת הלימודים: נפתחה ההרשמה לצהרוני "ניצנים" גבעת שמואל על המפה: תלמיד תיכון העיר זכה במקום הראשון בתחרות צילום ארצית נס ציונה: קנסות של 730 שקלים לעסקים שיפרו את קדושת ימי הזיכרון אילת בכוננות לאחר הירי לעקבה: שני מיירטים שוגרו מהעיר

מתכוני ט"ו בשבט דלי פחמימה, ללא גלוטן וללא סוכר

המתכונים באדיבות עדי גבירצמן, מומחית לתזונה מאוזנת, מפתחת מתכונים דלי פחמימות, ללא גלוטן וללא סוכר

הטעמים הרבים של ט"ו בשבט מרגשים מאוד עבור אלו מאתנו שאוהבים לחקור את החושים. ריח התבלינים, טעמי הפירות היבשים המתוקים, הדגנים, השקדים והאגוזים הרב צבעיים. לכבוד החג היפה הזה, קיימת מסורת בישראל ונהוג לאכול מספר פירות ואגוזים, ועם השנים הפך מנהג להגיש מבחר לחמים המשלבים פירות ואגוזים בתוכם.

מתכון ל-לחם פיצוחים פשוט להכנה

מצרכים:

1/2 כוס זרעי פשתן

1/2 כוס פיסטוק או אגוזי לוז (טבעיים)

1 כוס שקדים לבנים מולבנים וחצויים או קשיו (טבעיים)

1/2 כוס שומשום

3 ביצים L

1/4 כוס חמאה/שמן קוקוס (מומס)

1/2 כפית מלח

הכנה:

לחמם תנור ל-160C ולהכין תבנית אפייה (משומנת או עם נייר אפייה).

לערבב ביחד את כל הרכיבים לפי הסדר הזה: תמהיל שקדים, אגוזים וגרעינים, ביצים וחמאה ולהעביר לתבנית.

לאפות במשך 45 דקות, ולקרר 15 דקות בתוך התבנית.

להוציא, להפוך את הלחם ולצנן לגמרי לפני שפורסים ולהגיש.

מה חשוב לדעת?

ניתן להמיר את החמאה עם שמן קוקוס.

לצנן את המאפה בתבנית במשך כ-15 דק' אחרי שהוצאנו מהתנור. אחר כך להוציא מהתבנית ולהמתין עד שיתקרר לגמרי לפני שפורסים (כשעה).

מתכון ל-קרקרים פריכים לכל רגע

90 דקות וזה מוכן, 20-30 קרקרים, ללא גלוטן, דלי פחמימה, 25 דקות אפיה בתנור

קרקרים שיהפכו למצרך השבועי שלכם. פריכים, מלוחים סופר קלים להכנה, בריאים וטעימים. הדרך המושלמת ליהנות מקרקרים דלי פחמימה. אי אפשר לעמוד בפניהם! הם מגיעים בתיבול המשלב חריפות, מליחות ומתיקות עדינה. אפשר להגיש אותו לצד גבינות, ארוחת בוקר קלה או סלט.

מצרכים:

2 כוסות קמח שקדים

2 כפות קמח קוקוס

2 כפות זרעי פשתן (מעט כתושים/טחונים)

2 כפות ממתיק

3/4 כפית מלח

1/4 כפית פלפל שחור

1/4 כוס חמוציות מיובשות ללא תוספת סוכר

3 כפות גרעיני חמניה

2 כפות תבלינים ירוקים מיובשים  – אני שמתי טימין ואורגנו

1/2 כוס חמאה מומסת

1 ביצה

אופן ההכנה:

לערבב את הקמחים, הפשתן הכתוש, הממתיק והתבלינים בקערה רחבה ולהוסיף את הגרעינים והחמוציות. בקערה קטנה לטרוף יחד את החמאה המומסת עם הביצה ולהוסיף את תערובת החמאה לתערובת הקמחים ולערבב ביחד עד שמתקבל בצק. הבצק מעט רטוב ויהיה הכי קל לעבוד עם ידיים "משומנות" או מעט רטובות.

ליצור מהבצק צורה של תיבה, לעטוף בניילון נצמד ולהכניס למקפיא לשעה.

לחמם תנור ל-150C.

להוציא את הבצק מהמקפיא ולפרוס עם סכין חדה לפרוסות בעובי של כ-1/2 ס"מ. להניח על תבנית עם נייר אפייה.

להכניס לתנור ל-5 דק'. להוציא ו"לשטח" את הקרקרים עם מערוך קטן, כוס או אפילו כף. המטרה היא פשוט להפוך את הקרקר ליותר דק.

להכניס שוב לתנור ל-15-18 דק', עד שהקרקרים מתחילים להזהיב ולצנן לפני הגשה.

מה חשוב לכם לדעת במתכון הזה ?

ההכנה והאפייה של הקרקרים מאוד מהירה, אבל הבצק צריך שעה במקפיא, אז קחו בחשבון בתכנון זמני ההכנה.

בנוסף, אל תוותרו על שלב "שיטוח" הקרקרים עם מערוך קטן או כוס. ככל שהקרקר יצא לכם יותר דק, ככה הוא יהיה יותר קריספי אחרי האפייה בתנור.

קטגוריות

זכויות יוצרים: המערכת משקיעה מאמצים רבים באיתור בעלי זכויות היוצרים בתכנים המופצים ברבים. במידה ופורסמה מדיה שבעליה אינו ידוע, השימוש נעשה לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. אם הנכם בעלי הזכויות, ניתן לפנות אלינו לצורך הוספת קרדיט או הסרת התוכן.

צילום: עדי גבירצמן

דילוג לתוכן