חם בחדשות:

חשוב להיות בקשר: 10 שאלות שמומלץ לשאול בני משפחה וחברים לחיזוק ולתמיכה

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב email
שיתוף ב print

מאז פרוץ הקורונה ערוצי התקשורת שלנו עם המשפחה והחברים הפכו להיות בעיקר באמצעות טכנולוגיות דיגיטליות. מצד אחד הטכנולוגיה מאפשרת לנו לשמור על קשר באופן וירטואלי שאינו מסכן אותנו בהידבקות אך מצד שני היא מבטלת את התקשורת הישירה, הבלתי אמצעית, שאנחנו רגילים אליה וצריכים אותה כדי להתקיים.

כדי להתגבר על הפער ולמצות את הקשר הבין-אישי, מביאה האגודה הישראלית לגרונטולוגיה את המלצות ארגון בריאות הנפש האמריקאי (MHA) ומפרסמת 10 שאלות שהארגון ממליץ לשאול חברים או בני משפחה לעידוד הקשר והתמיכה. את השיחה ניתן לעשות בטלפון ובאפליקציות השונות. כמו כן מומלץ להקדיש לשיחה כמה זמן, אך לא יותר מדי, לא להיות שיפוטיים בשיחה, להשתדל להקשיב, להאזין לתשובות ולהתייחס אליהן.

10 שאלות שמומלץ לשאול בני משפחה וחברים לחיזוק ולתמיכה

1. איך אתה מרגיש היום מבחינה פיזית ונפשית?
2. מה מעסיק את מחשבותיך רוב הזמן?
3. מה הייתה הארוחה האחרונה שאכלת? האם אתה שותה מספיק מים?
4. איך אתה ישן?
5. האם אתה עוסק בפעילות גופנית ?
6. מה עשית היום שגרם לך להרגיש טוב?
7. מה אתה יכול לעשות היום שיגרום לך להרגיש טוב?
8. מהו הדבר שאתה מצפה שיקרה לך בימים הקרובים?
9. האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות ביחד השבוע למרות שאנחנו לא נפגשים?
10. ממה אתה שבע רצון עכשיו?

מקור: https://screening.mhanational.org/content/just-checking-friends

תרגום האגודה הישראלית לגרונטולוגיה.

מערכת חדשות אפס שמונה מכבדת זכויות יוצרים ועושה את מירב המאמצים לאתר בעלי זכויות בפרסומים ו/או צילומים המגיעים אלינו. אם זיהיתים צילום ו/או כל פרט שיש לכם זכויות בו/בהם, אנא פנו אלינו לבקש לחדול מהשימוש בו/בהם באמצעות כתובת האימייל [email protected]

אולי יעניין אותך גם:

תגובות

השארת תגובה

גלילה לראש העמוד
דילוג לתוכן