מבזקים
יבנה דוחה את החזרה לכיתות: הבטיחות גוברת על הרצון לשגרה אילת על הכוונת – צפו ביירוט בשמי העיר דרמה ימית באילת: אופנוע ימי חצה את הגבול לירדן והוחזר על ידי כוחות צה"ל שברי יירוט נפלו במספר מוקדים במרכז הארץ: פצוע קל ברמת גן ונזק לבתים בראש העין חזרה לפעילות מלאה של הקו האדום ברכבת הקלה – כולל שימוש כמקלטים בלילות מרכז סיוע ראשוני לבעלי בתים שנפגעו מהירי ייפתח בדימונה צה"ל חיסל מחבל חמאס במרכז רצועת עזה שהבריח אמצעי לחימה חשש כבד לחייו של בן 32 מקריית מלאכי מינוי בצמרת הביטחונית: בועז לוי נבחר ליו״ר התעשייה האווירית בג״ץ: המדינה מבקשת ארכה בהחלטה על פתיחת הר הבית ליהודים בחג שדרות: תנועת הרכבות הופסקה בין אשקלון לנתיבות בעקבות נפילת רסיס טרגדיה בלוד: ילדה בת 10 נחנקה בביתה ונפטרה בבית החולים האוטו-ארטיק יוצא לדרך: פודטראק מחלק ארטיקים ודגלים לילדים ברמלה אופקים: המשאית המזמרת של צה״ל מגיעה – מופע חינם לתושבים ולחיילים צעיר בן 21 מירושלים חשוד שריגל עבור איראן מתכון חגיגי למימונה: מופלטות עם קרם פיסטוק ודבש רוכב אופנוע שביצע עבירות מסכנות חיים נעצר באשדוד בת ים: צו סגירה לאתר בנייה ברחוב יפה ירקוני בעקבות העסקת שב"חים קיש הודיע: לא יחול שינוי במתווה הלימודים בימים חמישי ושישי ארבעת הנעדרים אותרו וחולצו ללא רוח חיים בזירת הנפילה בחיפה

מתכון בריאות: לביבות בטטה גזר וכרובית

חדשות 08 שפלה ודרום | מתכון בריאות: לביבות בטטה גזר וכרובית

מתכון: לביבות בטטה, גזר וכרובית:

מצרכים (8 מנות)

  • כרובית שלמה, שטופה ומפורקת לפלחים 
  • 2  בטטות בינוניות מקולפות
  • 1 גזר מגורד
  • 3  ביצים
  • 2  כפות פירורי לחם, ניתן מקמח מלא
  • כף שמן זית
  • מלח ופלפל

אופן ההכנה:

  1. חותכים גס את הבטטות והכרובית ומגרדים את הגזר. מכניסים את כל המרכיבים למעבד מזון, מפעילים עד לקבלת מרקם אחיד. אין צורך בבישול מקדים של הירקות.
  2. מוסיפים את שאר הרכיבים.
  3. יוצרים קציצות לא שטוחות ומסדרים בתבנית עם נייר אפייה.
  4. אופים בתנור שחומם מראש ל- 200 מעלות למשך 15 דקות.
  5. מצננים כ-10 דקות טרם האכילה.

 

ערכים תזונתיים ללביבה אחת:

קק"ל חלבון (גרם) פחמימה (גרם) שומן (גרם) סיבים (גרם)
40 1.6 1.7 0.8 0.4

 

צילום: יחצ

דילוג לתוכן