בעיצומו של החופש הגדול, כשילדים ובני נוער מבלים שעות רבות בבית, משרד הבריאות מזכיר כי שימוש לא מאוזן במסכים עלול להשפיע על הבריאות, ההתפתחות וההרגלים היומיומיים של ילדים ובני נוער.
על פי ההמלצות, עד גיל שנתיים מומלץ להימנע לחלוטין מחשיפה למסכים. בגילים 2 עד 5 מומלץ להגביל את זמן המסך לעד שעה ביום, בגילים 6 עד 9 לפחות משעתיים ביום, ובגילים 10 עד 12 עד שלוש שעות ביום בשעות הפנאי. לגבי בני נוער בגילים 13 עד 18 מציינים במשרד כי שימוש של יותר מארבע שעות מסך ביום בשעות הפנאי נקשר להשפעות שליליות על בריאות הגוף והנפש, ולכן מומלץ לשמור על איזון.
במשרד הבריאות מסבירים כי בגיל הרך צפייה ממושכת במסכים עלולה לעכב את התפתחות השפה והכישורים החברתיים, לפגוע בקשב, בזיכרון ובוויסות הרגשי. בגיל בית הספר שימוש ממושך נקשר לפגיעה בריכוז ובהישגים הלימודיים, לירידה בפעילות הגופנית ולפגיעה בשינה ובהרגלי האכילה. בגיל ההתבגרות מציינים במשרד קשר בין שימוש ממושך, ובעיקר ברשתות החברתיות, לבין עלייה בתסמיני חרדה ודיכאון, השוואה חברתית, ירידה בדימוי העצמי ופגיעה בתפקוד היומיומי.
בין ההמלצות להורים קורא משרד הבריאות לקבוע זמנים קבועים ללא מסכים, במיוחד בזמן הארוחות ובשעה שלפני השינה. עוד מומלץ לצפות יחד עם הילדים בתכנים, לשוחח איתם על מה שהם רואים ולהעדיף תכנים איכותיים ומותאמי גיל.
המשרד ממליץ גם לעודד חלופות למסכים, ובהן פעילות גופנית, משחק חופשי, קריאת ספרים, משחקי קופסה, מפגשים חברתיים ותחביבים שאינם כוללים שימוש במכשירים דיגיטליים.
בנוגע לשימוש בטלפונים חכמים, ההמלצה היא להתחיל, במידת הצורך, בטלפון פשוט ללא אינטרנט או אפליקציות בגילים 9–11. מעבר לסמארטפון מומלץ סביב גיל 13, בהתאם לבשלות הילד ולאחריות שהוא מפגין. את ההצטרפות לרשתות החברתיות ממליץ משרד הבריאות לדחות לפחות עד גיל 15.
עוד מזכירים במשרד כי חשוב לקיים שיח פתוח עם הילדים על הסיכונים ברשת, ובהם בריונות, חשיפה לתכנים שאינם מותאמים, פגיעה בפרטיות ומידע מטעה. במקרה של פגיעה או מצוקה ברשת ניתן לפנות למוקד 105, הפועל מסביב לשעון.
במשרד הבריאות מדגישים כי מסכים הם חלק בלתי נפרד מחיי היום־יום, אך שימוש מאוזן, מותאם גיל ומלווה בהכוונה הורית יכול לסייע לילדים ובני נוער לגדול בסביבה בריאה, בטוחה ומאוזנת יותר – גם במהלך החופש הגדול.
◼️ חדשות משפחה: הורים, ילדים ומה שביניהם בווטסאפ לחצו כאן
זכויות יוצרים: המערכת משקיעה מאמצים רבים באיתור בעלי זכויות היוצרים בתכנים המופצים ברבים. במידה ופורסמה מדיה שבעליה אינו ידוע, השימוש נעשה לפי סעיף 27א לחוק זכויות יוצרים. אם הנכם בעלי הזכויות, ניתן לפנות אלינו לצורך הוספת קרדיט או הסרת התוכן.
