התקופה הנוכחית מציבה בפני כולנו אתגרים מורכבים. המצב הלאומי, תחושות חוסר הוודאות והדאגה לבני המשפחה – בין אם למי שעדיין במילואים ובין אם למי שמתמודד עם השלכות המלחמה – יוצרים מציאות עמוסה ריגשית. לבני הגיל השלישי תקופה זו מאתגרת במיוחד. עמותת על"ה הציבה לה כמטרה את בניית החוסן אישי בקרב בני הגיל השלישי: "זהו המפתח ליצירת יציבות פנימית ולמציאת תקווה בתוך המציאות המשתנה עבורם", אומר אסף וישקין, מנכ"ל עמותת על"ה.
כחלק מהפעילות השוטפת שלה, עמותת על”ה מציעה מזה שנים סדנאות חוסן המסייעות לאנשים בגיל השלישי להתמודד עם שינויים ואתגרים בחיי היומיום, הן בשגרה והן במצבי חירום. כעת, בשל צורך השעה ומתוך הבנה עמוקה של הצרכים המשתנים, פותחת העמותה את סדנת “חוסן ברוח התקופה” – סדנה עדכנית המותאמת במיוחד לאתגרים הרגשיים של התקופה הנוכחית דווקא.
מה לומדים בסדנה?
הסדנה כוללת תהליך קבוצתי ייחודי, במהלכו המשתתפים יפתחו כלים מעשיים להתמודדות עם מתח ולחץ, יחזקו את תחושת המסוגלות האישית וילמדו כיצד לשמור על איזון נפשי גם במציאות מאתגרת. בין הנושאים שיועברו:
✔ חקירה מעמיקה של מושג החוסן – איך הוא בא לידי ביטוי וכיצד ניתן לטפח אותו בתקופות מאתגרות.
✔ פריצת מחסומים בדרכים יצירתיות – כדי לפתח גמישות מחשבתית ורגשית.
✔ זיהוי מקורות לחץ והתמודדות איתם – איך למנוע מהם לנהל אותנו.
✔ אימוץ דפוסי חשיבה חיוביים – יצירת נקודות אור בתוך חוסר הוודאות.
✔ חיזוק תחושת המסוגלות האישית – ללמוד להאמין בכוחות הפנימיים שלנו.
✔ מציאת איזון רגשי ושמירה על יציבות פנימית.
✔ למידה כיצד לסלוח – לעצמנו ולאחרים, וכיצד למצוא תקווה גם במציאות מורכבת.
הסדנה בת 7 מפגשים, תיפתח בבית על"ה ביום שני 5.5.25, בהנחיית מלי בשן ויהודית שפירא. מספר המקומות מוגבל.
מעבר לסדנה זו, בקרוב ייפתחו סדנאות נוספות, בהן:
🔹 סדנאות ייחודיות לסבים וסבתות של נכדים עם צרכים מיוחדים – מתן כלים להתמודדות עם אתגרים רגשיים וחיזוק הקשר עם הנכדים.
🔹 סדנאות בנושא פרידות והתמודדות רגשית – כיצד להמשיך הלאה ולמצוא משמעות חדשה.
"חוסן אישי הוא הכוח שמאפשר לנו להמשיך קדימה – גם בזמנים המאתגרים ביותר", אומר וישקין. "הסדנאות של עמותת על”ה מבוססות על גישה מעשית, תומכת ומעצימה, ומעניקות לכל משתתף אפשרות לגלות את הכוחות הפנימיים שבו".
להרשמה ולפרטים נוספים, טלפון 8870* שלוחה 0.
◼️ הצטרפו לחדשות רחובות והסביבה בווטסאפ לחצו כאן
